Pár detox a mýtů
Pár mýtů a detox
"Ne, díky. Raději volím prevenci než klystýr..."
Drahé detoxikační kúry a pobyty, výplach střev a zázračné od jedů očišťující pilulky či bylinky frčí. Ale věříte na zázraky?
Nedávno jsem nevěřícně civěla na bývalou spolužačku Helenku, jak obědvá (měla dva tučné hamburgery, zapíjela je spritem a chystala se ještě na dezert - brutálně vyhlížející přeslazený zmrzlinový pohár s jedovatě růžovým přelivem). „To takhle jíš pořád? Myslela jsem, že takové hrůzy do sebe už nikdo dobrovolně nesouká...“ Odpověděla vesele: „No jo. Ale neboj. Každý měsíc si dopřeju v salonu detox - chodím na zábaly z hnědých řas, po nich se zapotíš a všechny toxiny jdou ven. A taky chodím pravidelně na výplach střev... Detox ti teď přece udělají všude, takže žádné obavy...“
V dnešní době opravdu slibují, že vaše tělo zbaví jedů, na mnoha místech. Můžete utratit v Thajsku nebo ve Spojených státech desetitisíce za pobyty v detox zařízeních, kde se budete potit, postit, pít jen džusy či bylinky, velmi moderní je i koupel nohou, která z vás údajně vytahá všechny „toxiny“ - provozovatelé svorně tvrdí, že to hnědé, co po vás ve vaničce zbude, jsou právě ony. Důvěřiví odejdou domů na lehkých nohách, ovšem našlo se i pár skeptiků, kteří proceduru více probádali, a ejhle - zjistilo se, že hnědá barva je ve skutečnosti rez vysrážená ze slané vody prostřednictvím elektrického proudu.
Jak je to tedy s detoxem opravdu? Co funguje a co je podvod? Pokusíme se objasnit pár mýtů a nejasností, které v současné době kolem očišťování těla panují.
1. Říká se, že naše doba je veskrze toxická - dýcháme špatný vzduch, pijeme zkaženou vodu a i v potravinách je spousta nebezpečných jedů. Když to vše sečteme a podtrhneme, řítíme se do pekla. Prý... Detoxikační diety se na druhé straně pomalu stávají prázdným pojmem používaným stále dokola, a zároveň miliardovým byznysem. Rozličné přípravky z vás totiž kromě toxinů vytahají i slušné peníze. Z pohledu laika je těžké určit, zda fungují, či nefungují.
Některé moderní studie poukazují, že s hromaděním toxinů, kterými se tolik straší, to není zase tak horké a že většina pilulek, čajů a olejíčků údajně sloužících k detoxikaci žádné vědecké důkazy o svých účincích nepředkládá. Tělo dokáže samo docela dobře bojovat s chemickými látkami pomocí jater, ledvin, zažívacího traktu, kůže a plic. Švédští vědci došli k závěru, že různé detoxikační přípravky tělu nepomohou o nic víc, než si ono pomůže samo, nejsou podle nich ničím jiným než prázdnými sliby.
2. Některé toxiny se však v těle přece jenom hromadí, ale nejsou to látky, které v nás zbudou po pití kávy, alkoholu a přejídání se cukrem a nezdravým jídlem. Jsou to spíš organické fosfáty, některé konzervační látky a rtuť. Většiny dalších nepříznivých látek se tělo zbaví samo, aniž byste si musela polepovat ruku detoxikační náplastí a prolévat se litry „zázračných a zaručených“ detoxikačních čínských bylinek.
Naše těla jsou mnohem více odolná vůči toxinům, než si myslíme. Lidé ztrácejí energii a jsou nemocní spíše kvůli celkově nezdravému způsobu života - nedostatku pohybu, přemíry kouření, pití alkoholu, přejídání se -, to všechno jsou však problémy samy o sobě a nejsou spojeny s hromaděním toxinů.
3. I přes všechny tyto detox vyvracející studie se mnohým z nás po detoxikační masáži, kúře či delším pobytu uleví. Podle amerických výzkumů sice nebyl ani jeden pacient po detoxikační kúře zdravější, ale většina z nich se cítila líp. Jak to?
Možná je to jednodušší, než si myslíme - žijeme rychle a jakákoli relaxace, dietka, pohyb, vytržení z nezdravého každodne pomůže. A během detoxu projdete něčím z toho - pijete víc vody nebo bylinkových čajů a ovocných či zeleninových šťáv, dostáváte do sebe méně nikotinu či alkoholu. Obličejové masky zlepší krevní oběh a vy omládnete. V luxusních zařízeních, kam se s oblibou jezdí detoxikovat celebrity, vás zase maximálně rozmazlují a hýčkají v luxusu. Příjemné a drahé, ale žádnou z těchto metod nelze zaměňovat s vytahováním fiktivních toxinů z těla.
4. A co výplach střev - kolonhydroterapie? I ta se poslední dobou stala velmi moderní. Ti, kteří jí prošli, si často pochvalují pocit zázračné lehkosti po proceduře. Nelze na ni však spoléhat v případě, že se stravujete stejně jako výše zmíněná Helenka. Ta sice střevu na chvíli odlehčí, ale když alespoň několik dní po proceduře nedodržuje zdravou dietu, má za chvíli stejný pocit tíhy zažívacího traktu jako před detoxem.
Pocit lehkosti po výplachu má ale jednu výhodu - může vás motivovat, abyste žila zdravěji a abyste si ho udržela. A udržet si ho znamená staré známé otřepané - dostatečně spát, hýbat se, chodit v přírodě, jíst střídmě, vyhýbat se těžkým živočišným tukům, přemíře cukru, alkoholu a kofeinu. Pokud chcete zlepšit zažívání a do této radikální metody se vám nechce, zkuste psyllium - přírodní vlákninu, která vám „protáhne“ trávicí ústrojí a podpoří činnost střevní mikroflóry. Pakliže se rozhodnete přece jenom výplach střev zkusit, vybírejte pečlivě skutečné odborníky - nebezpečí, jako jsou perforace a otravy, totiž často vznikají nehodami při neodborném provedení.
5. A jak je to s tekutými detoxikačními dietami, během kterých se pijí jen ovocné džusy, zeleninové šťávy či bylinné čaje? Můžete se po nich cítit zdravější, ale opět - žádné závratné množství toxinů z těla nevytahují. Náš organismus může v pohodě pár dní fungovat jenom na ovoci a kopřivový čaj ještě také pravděpodobně nikoho zdravotně nepoškodil... Co to tedy znamená? Pouze jediné: podobnou kúrou si s největší pravděpodobností neublížíte, ba naopak - ale není třeba to přehánět. Dopřejte si ji například čtyřikrát do roka, v době, kterou si lehce zapamatujete, třeba když se lámou roční období. Je to jednoduché - jestli chcete být víc v pohodě a cítit se svěží, lehké kúry či diety jsou fajn. Jen není třeba jim hned říkat detox.
6. A ještě něco: vědci toho doposud objevili dost, spousta informací je velmi zajímavých, ale zdaleka ještě nevíme všechno. Jako bychom viděli jen špičku ledovce... Kromě newtonovského vesmíru je nutné brát i ten kvantový, kde fungují úplně jiné zákony. Můžete tomu věřit, nebo ne, ale co když na energetické úrovni pro nás může být toxičtější biorýže servírovaná naštvaným a sobeckým kuchařem než dietní postrach svíčková se šesti knedlíky připravená vaší maminkou s péčí a láskou. Někteří kvantoví mágové zjistili, že nejtoxičtější bývají ošklivé a nenávistné myšlenky, potlačované emoce, bolesti a strachy. Právě z nich údajně vznikají vážné nemoci. Nejlepším detoxem je láska, soucit a radostná nálada. Můžete věřit, nebo ne, ale zní to rozhodně příjemněji než klystýr nebo týden na hořkém čaji...